Бережно к себе: исцеление детства и мягкое взросление

Терапевтическая онлайн группа для женщин, посвященная теме самоценности, взросления и бережного исцеления детского опыта.

Записаться

Порой так хочется, чтобы кто-то обнял и сказал: ты моя хорошая девочка

Мои клиентки — это взрослые женщины, которые уже смогли достичь какой-то реализации в своей жизни.

Но при этом за маской внешнего благополучия часто скрываются внутренние раны и не разрешённые детские травмы.

Именно поэтому я создала психологическую группу, где мы будем восстанавливать связь со своей внутренней девочкой через проработку детских травм, ограничивающих убеждений и становиться самой собой.

Когда мы взрослеем, то все дальше прячем в себе собственные чувства и потребности. Тем самым все дальше уходим от нашей уязвимой, живой и полной энергии внутренней девочки.

  • Сравниваю себя с другими и всегда проигрываю
  • Притворяюсь кем-то другим, чтобы понравиться окружающим
  • Боюсь ссор и криков, поэтому стараюсь уходить от конфликтов
  • Не умею говорить "нет" и добиваться своего
  • Боюсь просить чего-то для себя, зато для других готова отдать многое
  • Чрезмерно проявляю эмоции и это мешает в жизни


Вам это знакомо? Онлайн группа для вас, если:

- Вы хотите обрести опору на саму себя; стать для себя лучшей подругой и защитницей; беречь себя, заботиться и любить.
- Вам сложно чувствовать себя уверенно рядом с авторитетными фигурами; вы теряетесь, ощущаете себя маленькой и незначительной.
- В вашей жизни мало радостных, приятных моментов; много скуки и серости.
- Вы часто ощущаете себя дискомфортно рядом с другими людьми: зажатой, скованной, испуганной.
- У вас бывают сильные эмоциональные реакции, которые не соответствуют ситуации. Вы можете неожиданно заплакать от грубых слов; разозлиться и потом стыдиться этого или ощущать вину, даже если ответственность на другом человеке.
- В вашем детстве были тяжёлые, травматичные переживания, вы часто вспоминаете о них и это приносит сильный дискомфорт в вашу реальную жизнь.
- Вы хотите научиться вовремя замечать свои желания и потребности и адекватно на них реагировать; договариваться с собой и находить время и место для их удовлетворения.
- Вы уже пробовали самостоятельно работать с темой самооценки и Внутреннего ребенка, но без поддержки было сложно и вы бросали начатое.

За время участия в группе вы получите:

- Поддержку и принятие на протяжении всего процесса участия в группе
- Отыщите себе ту девочку которую вы были когда-то: искреннюю, радостную, любознательную
- Поймете себя, свои потребности, желания, эмоции, реакции на мир и научитесь этим управлять и экологично их выражать
- Станете увереннее в себе, смелее опираться на себя и доверять себе; научитесь говорить с другими людьми так, чтобы они понимали вас;
- Вспомните, что вас радовало и поддерживало и найдёте в настоящем то, что будет давать вам вдохновение и удовольствие
- Избавитесь от нескольких негативных убеждений, которые сильнее всего влияют на вас
- Исцелите несколько болезненных воспоминаний из прошлого и отпустите их
- Сможете экологично делиться теми подробностями о вас, которые вы сами выберете так, чтобы ощущать себя комфортно и безопасно

Что будем рассматривать на группе

  1. Знакомство с собой: осознание важности вашего Внутреннего ребенка и его влияния на вашу жизнь.
  2. Как возвращение к своему Внутреннему ребенку поможет вам решить проблемы в настоящем.
  3. Как настроить взаимодействие между Внутренним критиком и Здоровым взрослым, чтобы поддерживать вашего Внутреннего ребенка.
  4. Что может стать травмой в детстве и как поддержать себя в этом процессе горевания.
  5. Как избавиться от оков детских травм и боли, которые могут оказывать влияние на вашу текущую жизнь.
  6. Как соприкасаться со своими эмоциями и сделать их переносимыми.
  7. Как экологично выразить свою злость, чтобы наладить человеческое общение на более подлинном уровне.
  8. Как построить свои отношения с миром, учитывая вашего Внутреннего ребенка.
  9. Как помочь вашему Внутреннему ребенку почувствовать себя счастливым.
  10. Как разрешить себе испытывать чувство счастья и радости в вашей жизни.

Темы занятий могут дополняться и меняться, в зависимости от запросов участниц.

Автор и ведущая онлайн группы

Психолог Ирина Жуева

  • Дипломированный кризисный психолог для женщин
  • Дипломированный практический и семейный психолог 
  • Магистр психологии (диплом Северо-Кавказского Федерального университета)
  • Прошла повышение квалификации в научно-доказанных подходах (когнитивно-поведенческая терапия; схема-терапия, терапия принятия и ответственности, ДПДГ, FLASH), а также базовый сертифицированный курс ImTT от Института терапии трансформации образа Роберта Миллера (США)
  • Счастливая жена и трижды мама

Группа включает в себя 8 недель работы. Начало — 09.10.23.

Планируются еженедельные уроки с теорией; задания в аудио и текстовом формате, медитации и упражнения, общий чат в Телеграм для общения; онлайн-встречи » вопрос-ответ» и групповые практики с применением методов ДПДГ, FLASH и ImTT; а также обратная связь от меня в течении всего времени работы группы.

Стоимость — 9900 рублей за 8 недель.

Возможна оплата в рассрочку.

В группу можно попасть после собеседования со мной, записаться и задать вопросы о подробностях участия можно по ссылке ниже:

Записаться

ВАЖНО!

Психологическая онлайн группа — это не клуб, куда можно войти, побыть там, выйти, а потом снова войти. Соглашаясь участвовать, вы берете на себя ответственность участвовать в течении всего времени работы группы. Если на какие-то встречи вы попасть не сможете, то обязательно будет запись. Но личное участие всегда эффективнее.

Отзывы участниц, которые работали со мной:

Елена 

Ирина, здравствуйте! очень хочу сказать вам слова огромной благодарности за нашу совместную работу!

Когда я пришла к вам, у меня было множество проблем: отношения с мужем, ссоры с моими родителями, которые не хотели признавать меня взрослой и все еще навязывали свои советы. Я сама не верила в себя и в то, что смогу справиться со своей жизнью.

Если честно, я очень боялась обратиться за помощью, потому что я думала, что все равно не поможет и зачем тратить на это деньги. 

Но после первой беседы с вами я поняла, что вы — мой психолог ))

Кристина

Вы очень деликатная и тактичная, очень комфортно было общаться с вами. 

естественно, что в процессе у меня не все сразу получалось, иногда хотелось все бросить и не делать задания, я их откладывала.

Но благодаря вам я уже знала, что это — мое сопротивление переменам и важно двигаться такими шагами, какими мне комфортно. И результаты говорят сами за себя!

Вместе с принятием себя каким-то образом распутались и наладились отношения с мужем и с мамой, что для меня равно чуду.

Спасибо вам большое, за чуткость и профессионализм!

Алла

Здравствуйте, Ирина, пишу, чтобы поблагодарить за сеанс! 

Вы помогли мне взглянуть на мои страхи, связанные с рабочим процессом, под совершенно другим углом!

До обращения к вам меня замучил синдром самозванца.

Раньше я думала исключительно о профессиональных аспектах, но совершенно не уделяла внимания психологическим.

Рада, что поработав с вами, нашла пути минимизации своих страхов и волнений и теперь могу работать спокойно! Благодарю!

Больше отзывов

👇 Написать мне можно любым указанным ниже способом 👇

Вернуться на Главную страницу сайта