Психолог Ирина Жуева
Психология ресурсной жизни: восстановите силы и найдите опору в себе
Приветствую! Я Ирина Жуева — психолог и уже более 6 лет помогаю женщинам возвращать чувство самоценности, восстанавливаться после выгорания и находить внутренний ресурс для счастливой жизни.
Моя история и подход:
Глубоко изучив тему выгорания на личном и профессиональном опыте, я сосредоточилась на том, чтобы уметь самой и научить других бережно восстанавливать силы. Именно от внутреннего ресурса зависит всё: наша самооценка, качество отношений и умение справляться с трудностями.
В своей работе я опираюсь на научно обоснованные методы(схема-терапия, ДПДГ, КПТ), но главный мой принцип — бережность и уважение к вашему ритму.
Станьте себе внутренней опорой и бережной поддержкой
Живите в соответствии со своими ценностями и смыслами
Выбирайте занятия и отношения, которые вас наполняют
Вам не нужно заставлять себя становиться сильнее. Вам нужно дать себе возможность восстанавливаться и вовремя наполняться энергией
Приглашаю пройти этот путь вместе!
Темы, с которыми я работаю:
Восстановление сил и выход из выгорания:
Вы чувствуете постоянную усталость и опустошенность, стресс.
· Тревога, перфекционизм и чувство вины не дают вам отдыхать.
· Потеряли радость от дел, которые раньше приносили удовольствие.
· Вам сложно планировать дела с учетом своих сил, а не чужих ожиданий.
Формирование здоровой самооценки и самоценности:
· Повышение самооценки: вы строги и критичны к себе, не умеете относиться к себе по-доброму.
· Синдром "хорошей девочки": вы страдаете от стыда и вины, когда заботитесь о себе.
· Личные границы: вам сложно говорить "нет" и вы боитесь чужого мнения.
· Синдром самозванца и поиск себя: вы боитесь проявляться, не можете выбрать свой путь и самореализоваться.
Сложности в отношениях и одиночество:
· Вы страдаете в отношениях, чувствуете, что тянете все на себе.
· В паре царят конфликты, недопонимание, ушли тепло и близость.
· Не получается создать отношения или вы переживаете болезненное расставание.
Как я могу помочь вам сейчас:
Начните с малого — подпишитесь на мой Telegram-канал.
Именно там я делюсь самыми ценными мыслями и практиками о том,как возвращать себе энергию и радость жизни.
Перейти на канал
Отзывы о работе со мной
Елена
Ирина, здравствуйте! очень хочу сказать вам слова огромной благодарности за нашу совместную работу!
Когда я пришла к вам, у меня было множество проблем: отношения с мужем, ссоры с моими родителями, которые не хотели признавать меня взрослой и все еще навязывали свои советы. Я сама не верила в себя и в то, что смогу справиться со своей жизнью.
Если честно, я очень боялась обратиться за помощью, потому что я думала, что все равно не поможет и зачем тратить на это деньги.
Но после первой беседы с вами я поняла, что вы — мой психолог ))
Кристина
Вы очень деликатная и тактичная, очень комфортно было общаться с вами.
естественно, что в процессе у меня не все сразу получалось, иногда хотелось все бросить и не делать задания, я их откладывала.
Но благодаря вам я уже знала, что это — мое сопротивление переменам и важно двигаться такими шагами, какими мне комфортно. И результаты говорят сами за себя!
Вместе с принятием себя каким-то образом распутались и наладились отношения с мужем и с мамой, что для меня равно чуду.
Спасибо вам большое, за чуткость и профессионализм!
Алла
Здравствуйте, Ирина, пишу, чтобы поблагодарить за сеанс!
Вы помогли мне взглянуть на мои страхи, связанные с рабочим процессом, под совершенно другим углом!
До обращения к вам меня замучил синдром самозванца.
Раньше я думала исключительно о профессиональных аспектах, но совершенно не уделяла внимания психологическим.
Рада, что поработав с вами, нашла пути минимизации своих страхов и волнений и теперь могу работать спокойно! Благодарю!
Статьи в блоге
Рубрика: «От выгорания к ресурсу»
Рубрика: «Уверенность и самоценность»
Рубрика: «Отношения с партнером»
Вот что является сутью жизни в ладу с самим собой — вы уже достойны. Никаких «если». Никаких «когда». Вы достойны любви уже сейчас. Прямо в эту минуту. Таким, какой вы есть.
Брене Браун «Дары несовершенства»
Заглядывайте в мой Телеграм-канал, там много полезного