Вам не нужна высокая самооценка. Да-да, я не ошиблась!

Я консультирую разных женщин. Все они чудесны, привлекательны, талантливы, со своей индивидуальностью и богатым внутренним миром. Общее в них — мнение о себе: «Я недостаточно хороша».

☝Попытки повысить самооценку мало помогают, потому что любая ошибка, любое несовершенство приводит к прежнему мнению о себе, неуверенности и отсутствию самоуважения.

Вместо самооценки можно выбрать другой путь, чтобы чувствовать себя счастливее. Можно растить хорошее отношение к себе в любых ситуациях — и при успехе и при неудаче.

Вам нужно принятие себя.

В своей практике я убедилась, что когда мы умеем принимать себя и прощать себе несовершенства, то нам становится легче жить в согласии и мире с самими собой. Мы начинаем проще относиться с принятием и к другим. В итоге наши отношения в семье становятся более здоровыми: искренними и теплыми.

Психотерапевт К. Борн в своей работе по проблемам самооценки выделяет важность принятия себя целиком со всеми своими качествами и несовершенствами. По его мнению, обязательные элементы самопринятия — самосознание и уверенность в себе. А высокая самооценка — довольно обманчивое понятие.

⭐Самосознание включает в себя:

— Осознавание себя самого
— Осознавание своих желаний, возможностей, ценностей и потребностей
— Осознание своих чувств, мыслей и действий

✨Уверенность в себе состоит из:
— Постановки и достижения целей
— Выражения своих желаний
— Отстаивания своих интересов
— Адекватного отношения к критике
— Свободы и лёгкости в общении с другими людьми

Как видите, существуют понятные критерии принятия себя, на которые можно повлиять. Способов для этого — множество. Осталось выбрать подходящий для себя и можно начинать!