4 распространенные ошибки при защите личных границ
Какие ошибки чаще всего совершаются при защите личных границ? На консультациях порой сталкиваюсь с одними и…
Все статьи
Как обрести опору на себя: 2 грани состояния Здорового Взрослого
Как обрести опору на себя? - часто с таким запросом ко мне обращаются на консультации.…
Как изменить свой стиль привязанности и улучшить отношения: рекомендации психолога
Как изменить свой стиль привязанности и улучшить отношения?Привязанность - естественная составляющая отношений. В течении всей…
Как справиться с негативными мыслями: упражнение из когнитивно — поведенческой терапии «На мосту»
Как справляться с неприятными, назойливыми мыслями? Давайте попробуем практику из когнитивно-поведенческой терапии. Вместо того, чтобы…
Психологический тест «Насколько вы в контакте с собой?»
Насколько вы умеете распознавать свои эмоции? Легко ли вам быть в контакте со своими чувствами?…
Поддержка в сложный момент: арт-терапевтическая практика
Предлагаю попробовать эту арт-терапевтическую практику в те моменты, когда вы испытываете тревогу и стресс и…
Упражнение на визуализацию «Поток света»
Люблю делиться полезными практиками )) и сегодня предлагаю попробовать упражнение на визуализацию "Поток света". Оно помогает…
Техника цветового дыхания: психологическая практика
Техника цветового дыхания - это простое и быстрое упражнение, которое помогает лучше справляться со стрессом…
Хочу выйти замуж: 7 ложных причин
Когда ко мне обращаются за помощью женщины, которые хотят избавиться от одиночества и создать семью,…
Не могу выйти замуж: невроз ожидания замужества
Ко мне на консультации время от времени приходят женщины в поиске новых отношений, с опасениями…
Заглядывайте в мой Телеграм-канал, там много полезного