Все статьи

Быстро уходит радость от достижений и удовольствий: ловушка гедонической адаптации

Нередко в своей работе встречаюсь с жалобами на то, что быстро проходит радость от достигнутого…

Постоянное внутреннее напряжение, страх совершить ошибку, ощущение собственной несостоятельности, завышенные требования к себе – это…

Забочусь обо всех, кроме себя - такие слова нередко слышу от клиенток на консультациях. Привычка…

"Устаю от работы, но не могу отдохнуть" - случалось ли вам замечать у себя такие…

Какие ошибки чаще всего совершаются при защите личных границ? На консультациях порой сталкиваюсь с одними и…

Как обрести опору на себя? - часто с таким запросом ко мне обращаются на консультации.…

Как изменить свой стиль привязанности и улучшить отношения?Привязанность - естественная составляющая отношений. В течении всей…

Как справляться с неприятными, назойливыми мыслями? Давайте попробуем практику из когнитивно-поведенческой терапии. Вместо того, чтобы…

Насколько вы умеете распознавать свои эмоции? Легко ли вам быть в контакте со своими чувствами?…

Предлагаю попробовать эту арт-терапевтическую практику в те моменты, когда вы испытываете тревогу и стресс и…