Приходили ли вам в голову такие мысли — что вы плохая мама, испортили жизнь своему ребенку, не дали ему достаточно любви, заботы за то время, пока чего-то не знали? И что же теперь делать? Как исправить? 😢

«В мире существует так много теорий воспитания, что какой-нибудь вы точно не соответствуете» — так пишет в своей книге «Я плохая мать?» Екатерина Кронгауз.

Как избавиться от самокритики, что вы плохая мама

Во-первых, успокоиться и глубоко подышать. Обдумать цитату из начала постаЗаставить любым способом замолчать внутреннего критика 

Во-вторых, осознать, что в любой момент времени мы делаем лучшее, на что способны. И если чего-то не делаем, значит, действительно не можем этого. Но в наших силах этому научиться 

В-третьих, у вас есть новая информация, значит, вы прямо сейчас можете ее применять на практике и начать изменения. Результат обязательно будет, главное — время, постоянство и постепенность.

Очень важно давать ребенку любовь, заботу и, чем он младше, тем больше внимания ему требуется. Но представьте, если бы мама могла всегда, когда ребенок просит, тут же удовлетворить все его потребности, была бы настолько идеальной, насколько возможно и никогда не доставляла ему неудобств. В любом возрасте. Как вы думаете, что было бы с ребенком?

Такой человек не смог бы отделить себя от мамы и не смог бы стать психологически взрослым. Ребенок понимает, что он и мама — два разных человека, только когда ощущает дискомфорт и некоторое неудовлетворение своих потребностей. А затем приходит и желание делать что-то самостоятельно — это нормальный процесс взросления.

Помните понятие Винникотта о достаточно хорошей маме? Один из пунктов в его списке гласит: достаточно хорошая мама ошибается и она должна иногда ошибаться (примерно в 30% ситуаций). Эти ошибки необходимы ребенку, чтобы научиться справляться с гневом, яростью и печалью.

Поэтому лучшее, что можно сделать, если возникло ощущение своей «плохости» — отпустить перфекционизм и поработать с внутренним критиком. Идеальных мам не существует в природе — да они и не нужны самим детям