Знаете ли вы, что существует как минимум 5 базовых способов говорить «нет»? Полезно иметь их в запасе, когда вы учитесь отказывать без чувства вины. Предлагаю с ними ознакомиться и внести в свою копилку самопомощи.

👇Вот они:
1. Выиграйте время.
2. Введите «правило».
3. Имейте свои планы.
4. Не попадайте в ненужное место в ненужное время.
5. Причина «для отвода глаз» на крайний случай.

Подробнее — смотрите в видео: 5 базовых способов говорить «нет»: