Защита личных границ: 4 распространенные ошибки
Какие ошибки чаще всего совершаются при защите личных границ? На консультациях порой сталкиваюсь с одними и…
Как отстаивать свое мнение: 3 принципа ассертивности
Как отстаивать свое мнение без излишней агрессии или покорности? Это вообще возможно? Не поссориться с близкими,…
Треугольник Карпмана
Помните, в сказках принцессу всегда похищает злодей или злодейка? И обязательно находится рыцарь, который спасает…
5 базовых способов говорить «нет»
Знаете ли вы, что существует как минимум 5 базовых способов говорить "нет"? Полезно иметь их…
Как научиться говорить нет: 5 правил
Как научиться говорить "нет" - пожалуй, один из самых сложных навыков в общении. При этом…
Как перестать спрашивать чужое мнение: рекомендации психолога
Не могу понять, чего хочу. Что для меня лучше? Боюсь ошибиться и спрашиваю у всех…
Обида на близких: почему они меня используют?
У меня большая обида на близких. Почему они меня используют? ⠀ Ко мне на консультацию…
Заглядывайте в мой Телеграм-канал, там много полезного