Как справиться с негативными мыслями: упражнение из когнитивно — поведенческой терапии «На мосту»
Как справляться с неприятными, назойливыми мыслями? Давайте попробуем практику из когнитивно-поведенческой терапии. Вместо того, чтобы…
Как справляться с неприятными, назойливыми мыслями? Давайте попробуем практику из когнитивно-поведенческой терапии. Вместо того, чтобы…
Предлагаю попробовать эту арт-терапевтическую практику в те моменты, когда вы испытываете тревогу и стресс и…
Люблю делиться полезными практиками )) и сегодня предлагаю попробовать упражнение на визуализацию "Поток света". Оно помогает…
Техника цветового дыхания - это простое и быстрое упражнение, которое помогает лучше справляться со стрессом…