Как справиться с негативными мыслями: упражнение из когнитивно — поведенческой терапии «На мосту»
Как справляться с неприятными, назойливыми мыслями? Давайте попробуем практику из когнитивно-поведенческой терапии. Вместо того, чтобы…
Психологический тест «Насколько вы в контакте с собой?»
Насколько вы умеете распознавать свои эмоции? Легко ли вам быть в контакте со своими чувствами?…
Поддержка в сложный момент: арт-терапевтическая практика
Предлагаю попробовать эту арт-терапевтическую практику в те моменты, когда вы испытываете тревогу и стресс и…
Упражнение на визуализацию «Поток света»
Люблю делиться полезными практиками )) и сегодня предлагаю попробовать упражнение на визуализацию "Поток света". Оно помогает…
Техника цветового дыхания: психологическая практика
Техника цветового дыхания - это простое и быстрое упражнение, которое помогает лучше справляться со стрессом…
Тест на самооценку в отношениях.
Предлагаю проверить вашу самооценку в отношениях с партнером. Мы все ищем себе любимого человека, чтобы…
Тест на синдром жертвы: самодиагностика
Считаете ли вы, что вам не везет больше, чем другим? Чувствуете ли себя жертвой ситуации?…
Тест на депрессию: самодиагностика.
Слово «депрессия» сейчас используют где нужно и где нет.И поэтому особенно важно помнить о том,…
Заглядывайте в мой Телеграм-канал, там много полезного