Как справиться с негативными мыслями: упражнение из когнитивно — поведенческой терапии «На мосту»
Как справляться с неприятными, назойливыми мыслями? Давайте попробуем практику из когнитивно-поведенческой терапии. Вместо того, чтобы…
Поддержка в сложный момент: арт-терапевтическая практика
Предлагаю попробовать эту арт-терапевтическую практику в те моменты, когда вы испытываете тревогу и стресс и…
Упражнение на визуализацию «Поток света»
Люблю делиться полезными практиками )) и сегодня предлагаю попробовать упражнение на визуализацию "Поток света". Оно помогает…
Техника цветового дыхания: психологическая практика
Техника цветового дыхания - это простое и быстрое упражнение, которое помогает лучше справляться со стрессом…
Любовная зависимость: как возникает болезненная привязанность
Во всём виноват … дофамин! Или как возникает здоровая привязанность и любовная зависимость на уровне…
Не доверяю мужу из-за обид прошлого
Муж берёт телефон во время ужина, а я уже на нервах. Не выдержала - высказалась…
Базовые эмоциональные потребности в схема-терапии
Потребности - это то, что вам необходимо получить, чтобы чувствовать себя удовлетворёнными и счастливыми. Базовые…
Как пережить развод: рекомендации психолога
Время лечит - наверняка это выражение знакомо вам. К сожалению, само по себе время плохой…
Как начинается измена?
Измена не происходит внезапно. Перед этим пара проходит долгий путь, в котором каждый из партнеров…
Обида на близких: почему они меня используют?
У меня большая обида на близких. Почему они меня используют? ⠀ Ко мне на консультацию…
Заглядывайте в мой Телеграм-канал, там много полезного