Как справиться с негативными мыслями: упражнение из когнитивно — поведенческой терапии «На мосту»
Как справляться с неприятными, назойливыми мыслями? Давайте попробуем практику из когнитивно-поведенческой терапии. Вместо того, чтобы…
Как справляться с неприятными, назойливыми мыслями? Давайте попробуем практику из когнитивно-поведенческой терапии. Вместо того, чтобы…
Предлагаю попробовать эту арт-терапевтическую практику в те моменты, когда вы испытываете тревогу и стресс и…
Люблю делиться полезными практиками )) и сегодня предлагаю попробовать упражнение на визуализацию "Поток света". Оно помогает…
Техника цветового дыхания - это простое и быстрое упражнение, которое помогает лучше справляться со стрессом…
Муж берёт телефон во время ужина, а я уже на нервах. Не выдержала - высказалась…
Время лечит - наверняка это выражение знакомо вам. К сожалению, само по себе время плохой…
Измена не происходит внезапно. Перед этим пара проходит долгий путь, в котором каждый из партнеров…
У меня большая обида на близких. Почему они меня используют? ⠀ Ко мне на консультацию…
Замечали, как часто мы ругаем себя за прошлые ошибки? Как порой хочется вернуться назад и…