Как отстаивать свое мнение: 3 принципа ассертивности
Как отстаивать свое мнение без излишней агрессии или покорности? Это вообще возможно? Не поссориться с близкими,…
Все статьи
Созависимость и взаимозависимость: в чем разница
Созависимость и взаимозависимость в отношениях - что это значит? В чем между ними различие? Это…
ДПДГ (EMDR) — десенсибилизация и переработка движениями глаз: особенности
В своей работе с клиентками я часто применяю метод ДПДГ (EMDR) — десенсибилизация и переработка движениями…
Схема-терапия: особенности
Схема-терапия — это психологическое направление, который было разработано Jeffry Young, как модификация когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Схема-терапию…
Когнитивно-поведенческая терапия: особенности
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это психологический подход, основанный на научных принципах, и исследования показали, что…
Газлайтинг — невидимое насилие
Невидимое насилие - именно так можно назвать газлайтинг. "Мы договаривались с мужем, что выходные я…
Эмоциональная зависимость как причина разрушения отношений
Знаете ли вы надежный способ разрушить отношения? Нет, это не споры, не конфликты, не грубость по…
ДПДГ техника для снятия стресса Объятия бабочки
ДПДГ техника для снятия стресса «Объятия бабочки" - способ самопомощи из метода ДПДГ (EMDR) для…
5 базовых способов говорить «нет»
Знаете ли вы, что существует как минимум 5 базовых способов говорить "нет"? Полезно иметь их…
Базовые эмоциональные потребности в схема-терапии
Потребности - это то, что вам необходимо получить, чтобы чувствовать себя удовлетворёнными и счастливыми. Базовые…
