В своей работе с клиентками я часто применяю метод ДПДГ (EMDR) — десенсибилизация и переработка движениями глаз. С помощью движения глаз активизируются те участки мозга, которые отвечают за переработку информации. В результате травмирующее событие, которое «застряло» в памяти и приносит боль, начинает постепенно тускнеть.

«Переваривать» опыт — естественная задача мозга. Но в некоторых случаях он с ней не справляется. Если человек получает психологическую травму, она может «осесть» в воспоминаниях. Человек ощущает постоянную тревогу, вину и боль, видит кошмары, мучается от навязчивых мыслей, а встретив «триггер» (объект, который напоминает о травмирующей ситуации), реагирует так, будто снова переживает эту ситуацию. 

Поэтому основная цель ДПДГ — искусственным путём запустить естественные процессы переработки травматической информации. Действие ДПДГ (EMDR) часто реально оказывается волшебным. Но оно основано на абсолютно физиологических принципах и механизмах. Информация не просто «вытесняется», а перерабатывается адаптивным образом. То есть, меняется отношение к ситуации и нерациональные убеждения.

Также в ДПДГ (EMDR) происходит работа с  убеждениями человека и ассоциациями. Постепенно они заменяются на более позитивные. Метод не имеет ничего общего с гипнозом. Во время сеанса ДПДГ клиент находится в сознании и может в любой момент остановить работу.

Как работает EMDR с психологическими травмами

Практически любой протокол EMDR строится на 3-х важных составляющих:
1. Прошлое — переработка исходных ранних воспоминаний, приведших человека к тревожащей его сегодня ситуации
2. Настоящее — переработка триггеров (стимул, который приводит к травматичному воспоминанию)
3. Будущее – как хотелось бы реагировать и чувствовать себя в будущем в подобных ситуациях.

Это позволяет до конца переработать любую тему, с которой приходит клиент к психологу.

ДПДГ (EMDR) успешно помогает при:

• неуверенности в себе, психологических травмах, созависимости и любовной зависимости, а также с любыми видами зависимостей;

• при повышенной тревожности, депрессиях, фобиях, панических атаках, сексуальных расстройствах, пищевых расстройствах — анорексии, булимии и компульсивном переедании;

• помогает нормализовать состояние жертвам нападений, катастроф и пожаров, снижает переживания чрезмерного горя, связанного с утратой любимого и близкого человека, или смертью других людей.

В мире существуют более 100 протоколов для работы с различными запросами.

В ДПДГ (EMDR)-терапии в качестве цели могут избираться ранние негативные детские воспоминания, более поздние травматические события или существующие в настоящий момент болезненные ситуации.

ДПДГ способствует эмоциональному равновесию, формированию адекватной самооценки, самоуважения и уверенности в себе. Метод безопасен и подходит для детей и подростков.

ДПДГ — один из немногих методов психотерапии, эффективность которых подтверждена научно: Всемирная организация здравоохранения, Американская психиатрическая ассоциация, International Society for Traumatic Stress Studies и многие другие организации включили EMDR в список эффективных методов терапии. 

EMDR совместим с любыми другими методами психотерапии и это позволяет использовать его специалистам в качестве дополнения и ускорения психотерапевтической работы с клиентами. Именно поэтому я так его ценю.