Муж берёт телефон во время ужина, а я уже на нервах. Не выдержала — высказалась и про «мало внимания», и про «телефон тебе дороже меня, из рук не выпускаешь». Потом стыдно и неловко, ужин испорчен. Не понимаю, чего меня так понесло, спрашивается? С этим вопросом ко мне на консультации приходят регулярно.

Расскажу свое видение из опыта работы о причинах такого поведения.

Не доверяю мужу из-за обид прошлого

Бывает, что мы болезненно реагируем на какие-то мелочи. Потом сами не понимаем, почему нас «понесло». И дело не только в том, что женщины более эмоциональны. Такое поведение встречается и у мужчин. Причина обычно скрывается в прошлом.

Случился какой-то травматичный опыт и в этом месте болит до сих пор. Любая ситуация, которая хоть чем-то похожа на прошлое, приводит «кнопку эмоций» в действие. Вспомните пословицу: «Обжегшись на молоке, дуешь и на воду». Эти эмоции возникают отношению к прошлому, но в настоящем.

Женщина может злиться вовсе не на телефон в руках супруга. Она не доверяет мужу из-за случившегося с ней в прошлом. Например, она вспоминает бывшего партнёра, который был к ней холоден. Или переписывался тайком с любовницей. Или родителей, которые наказывали в детстве молчанием и игнорировали ее потребности.

При этом настоящий смысл действий супруга может быть совершенно другим, с другими причинами. Но эмоции из прошлого не дают это увидеть. В голове словно загорается сигнальная лампочка «опасно!» и разум отключается.

Проблема в том, что нынешний супруг может не знать о том, что происходит и всё воспринимать на свой счёт. Это не добавляет отношениям прочности. В глазах мужа женщина постепенно выглядит, мягко говоря, странной.

Как понять, в чем изначальная причина срывов? Похожих событий может быть в жизни и несколько. Надо разбираться, искать, отрабатывать проблему из прошлого, если она мешает жить в настоящем. Перепрожить, отреагировать с помощью специальных техник. Новые ситуации после этого получается анализировать уже более осознанно и адекватно.

По опыту знаю, что самостоятельно это исцелить сложно. Не хватает возможностей удержать фокус внимания, заметить своё поведение со стороны и проанализировать беспристрастно. В итоге происходит «топтание на месте». Можно загнать себя ещё худшую эмоциональную ловушку. Да и отношения с мужем будут становиться всё хуже.

Поэтому лучше разбираться вместе с психологом на консультации, где вместе можно будет обойти защиты психики и исцелить травмирующий опыт.