Очень люблю приобретать новые книги для своей библиотеки психолога ). Поэтому когда увидела книгу «Эффект привязанности» Урсулы Нубер о том, как опыт отношений с родителями переносится на взрослые отношения — тут же заказала её. Кроме того, автор — схема-терапевт, что для меня интересно вдвойне.

Вчера заказ приехал и книгу я прочла за вечер. Не могу сказать, что узнала кардинально новое, поскольку книг о теории привязанности прочла довольно много. Но свежий взгляд всегда полезен.

Автор книги, Урсула Нубер, рассказывает о том, как наша «первая любовь» — так она называет отношения с родителями — влияет на весь наш последующий любовный опыт с нашими партнёрами. А также о том, что в отношениях с партнёром нас всегда четверо: мы как взрослые и наши «внутренние дети».

Конфликты в отношениях практически всегда происходят из-за вмешательства Внутреннего ребенка. Заметить это довольно трудно, но это приводит к тому, что вы, уже взрослая женщина, в конфликтной ситуации можете повести себя по-детски: громко кричать, швырять что-то в гневе, сердито топать ногами, громко плакать или обиженно молчать.

А если ваш Внутренний ребёнок достаточно осторожен, то всё это может превращаться в разумные, казалось бы, аргументы «по делу» по отношению к партнеру: упрёки, обвинения, критика и жалобы.

Но, как говорит автор, какими бы обоснованными и мотивированными не казались вам ваши действия — на самом деле истинные мотивы имеют мало общего с реальностью. В большинстве случаев таким путём мы стараемся добиться удовлетворения наших детских потребностей, тех, которые наши родители когда-то игнорировали.

На примере девяти пар Урсула Нубер разбирает различные проявления ненадёжной привязанности: убегающего и догоняющего в паре; конфликты; измены; нарциссизм. Она рассказывает, как понять, если сейчас у вас просыпается именно Внутренний ребёнок и всплывают те потребности, которые были не удовлетворены в детстве и которые не имеют отношения к действительности.

А также — как успокоить себя при этом и перестать, наконец-то, скрывать свои истинные потребности и научиться удовлетворять их; как перестать бояться здоровой зависимости в отношениях — взаимозависимости и стремиться к ней в отношениях. 

В целом, книга мне понравилась, могу смело рекомендовать к прочтению всем, кто стремится к здоровым отношениям и надежной привязанности в паре. Она не заменит работу с психологом, но считаю ее полезным дополнением в исцелении детства и развитии в себе навыков Здорового взрослого в отношениях.