На мой взгляд, есть несколько достаточно ярких признаков, как распознать эмоциональное насилие:

• Настроение вашего партнера может измениться в любой момент, и вы будете в этом виноваты. И вам приходится извиняться, даже если вы не понимаете, в чем ваша вина.

• Непонятно, когда и от чего в следующий раз у партнера испортится настроение. Неизвестно, чего ожидать и к чему готовиться — придирки могут быть по любому поводу. Поэтому часто ощущаете страх и усталость.

• От вас постоянно требуется отчет, где вы были, с кем именно, чем занимались, о чем разговаривали. Причем не в форме дружелюбного интереса к вашей жизни.

• Партнер контролирует ваши финансы. Он проверяет ваш телефон, почту, переписку. Часто тотальный контроль идет под видом заботы: «Я о тебе беспокоюсь», или под видом его сомнений в вашей любви без повода: «Я хочу быть уверен в том, что тебе можно доверять». ⠀

• Ваш круг знакомых и друзей постепенно сужается. Вам нельзя общаться с родственниками или друзьями, некоторыми знакомыми, потому что они «плохо на вас влияют» или потому, что партнеру хочется все время проводить только с вами. ⠀

• Если вы рассказываете о своих успехах партнеру, это либо обесценивается, либо вызывает зависть и гнев. Если же попадаете в сложную ситуацию, он вместо поддержки начинает упрекать: «ты ни на что не способна, не тем занимаешься, ты меня не любишь, ты уделяешь мне мало внимания». ⠀

• За ваши «проступки» партнер перестает с вами разговаривать, лишает эмоциональной или интимной близости в качестве наказания.

• Вы оправдываете его недопустимые действия тем, что он просто очень вспыльчивый, получил психологические травмы в детстве или предыдущих отношениях.

❗Самое главное, на что нужно обращать внимание: ⠀

Регулярность. Все иногда ссорятся и ошибаются, но если что-то из вышеперечисленного регулярно происходит в ваших отношениях, это повод серьезно задуматься.

Со временем ситуация становится хуже: проявления агрессии жестче, ваше чувство вины и неуверенности в себе – сильнее, эмоциональная и финансовая зависимость – растет.

Берегите себя и не оставляйте эти признаки без внимания!💗

изображение создано с помощью нейросети Кандинский